1 porce | Při oslabené slinivce raději bez celých oříšků.
Jakékoliv fermentované obilné vločky jsou lépe stravitelné. Když zvolíme tuto variantu úpravy, máme již ráno půl snídaně hotové. Stačí pak již jen pár dokončovacích kroků a vyhneme se stresu. Po ránu tráví tělo polysacharidy nejlépe…
Ovesné vločky večer zalijeme kvalitní, nejlépe filtrovanou vodou a to tak, aby byly právě ponořené.
Necháme je při pokojové teplotě fermentovat do druhého dne.
Ráno k ním přimícháme med nebo javorový sirup, mleté ořechy, ochutíme skořicí a aromatickým citrónovým olejem.
Müsli můžeme ještě doplnit i celými ořechy.
